Массажные техники не назначаются без рекомендаций врача и предварительной диагностики. На данный момент в мире существует более 240 известных техник. В каждой стране они могут иметь свое название, авторское исполнение. Тем не менее восстановительный массаж практикуется везде. Ниже перечислены самые популярные и часто встречающиеся.
Лечебный массаж
Распространен как самостоятельное средство лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, ЖКТ и неврологических расстройств. Так и вспомогательное средство. Отмечается, что лечебный массаж выступает как мощное обезболивающее средство. Он может быть аппаратным, классическим, рефлекторным, точечным, соединительнотканным. Врач опирается на данные осмотра и клиническую характеристику болезни. Только исходя из результатов предварительного тестирования и осмотра он может назначить количество сеансов.
Массаж после инсульта
Массаж после инсульта – одно из 3 обязательных процедур, которые прописаны пациенту. Дополнительно с массажем производится лечение «положением», которое заключается в правильной укладке конечностей. Также применяется комплекс лечебной физкультуры.
Массаж для людей, пострадавших от инсульта укладывается в несколько этапов:
- Расслабление. Работа начинается со здоровой стороны. Массажист выполняет расслабляющие, снимающие тонус, техники – медленные и аккуратно встряхивающие движения. После переходит на поврежденную сторону или конечность.
- Поглаживание. После расслабления начинается поглаживание. Оно производится всеми частями ладони, почти не оказывается давления или усилия. Поглаживания необходимы, чтобы успокоить нервную систему.
- Растирание. Применяется в основном в области суставов и сухожилий. Производится с небольшим надавливанием и смещением тканей на несколько сантиметров, интенсивно. Целью данного приема выступает разгон кровообращения для снабжения кровью суставов.
- Разминание. Мышцы, фасции захватываются ладонью, фиксируются и начинают раскатываться или разминаться. Сам прием со стороны напоминает замешивание дрожжевого теста. Цель: не дать мышцам потерять сократительную способность, разработать и улучшить подвижность, эластичность.
Массаж спины
Массаж спины часто назначается людям, имеющим проблемы с позвоночником. Например, сколиоз 1 и 2 степени лечится курсами массажа спины. Процедура проходит в комфортном расслабленном режиме, пациент располагается лежа на кушетке лицом вниз. Массируются не только мышцы поясничного отдела, затрагивается грудной и шейно-воротниковый. Укрепляются и мышцы брюшного пресса. Больше всего пациентов шокирует, когда врач принимается за ягодичные мышцы. Казалось бы что в них такого, ведь основная проблема – сколиоз. Однако ягодичные мышцы, а именно их развитость и тонус, влияет на общее положение тела в пространстве, а значит и на успех лечения сколиоза.
Восстановительный массаж в спорте
Когда спортсмен испытывает физические нагрузки, мышцы претерпевают процесс разрушения. Образуются маленькие надрывы, повреждения. Организм устроен таким образом, что последующее заживление происходит с запасом. На месте надрывов появляется новая ткань и в добавок к этой ткани нарастает еще с запасом. Профессиональные спортсмены тренируются по одному, а то и по два раза в день, и не всегда успевают восстанавливаться, о чем говорит характерная крепатура мышечных волокон и отеки. Риск травмирования повышается в несколько раз, зажатость мышц не успевает сходить, и они находятся в перманентном гипертонусе. Восстановительный массаж в спорте помогает снять спазмы, ускорить восстановление при этом не теряя мышечную силу.
Лечебный массаж живота
Медицинский массаж живота оказывает не только косметический эффект, но и положительно сказывается на состоянии здоровья. К основным результатам относят улучшение функции желудочно-кишечного тракта, избавление от застойных явлений, профилактику желчнокаменной болезни.
С помощью этого метода удается нормализовать выделение желудочного сока, уменьшить метеоризм, привести в норму стул, справиться с функциональными нарушениями кишечника. Он способствует ускоренному выведению токсинов, избытка жидкости, что положительно сказывается на иммунных силах организма. Врач может порекомендовать его для повышения выносливости и устойчивости к нагрузкам тем, кто занимается спортом. Перенесенные ранее травмы и операции также являются основанием для прохождения курса массажа – он позволяет ускорить процесс восстановления нормального тонуса мышц. Важно дождаться полного заживления тканей и снятия острых симптомов.
Благодаря массажу живота удается получить следующие результаты:
- Укрепление мышц брюшины.
- Устранение отеков, нормализация кровообращения.
- Уменьшение объемов локальных жировых отложений.
- Повышение упругости кожных покровов, коррекция кожи при наличии стрий (растяжек).
- Профилактика застойных явлений.
У этой процедуры несколько противопоказаний. К основным относят острые инфекционно-воспалительные заболевания, нарушения свертываемости крови, болезни сосудов, тромбоз.
Лечебный массаж шейно-грудного отдела
Зачастую в патологические процессы позвоночника вовлекаются шейный и грудной отделы. Это связано с высокими нагрузками на шею и малой подвижностью грудной клетки. Лечебный массаж шейно-грудного отдела позвоночника может быть назначен врачом при большинстве заболеваний: остеохондрозе, грыжах, протрузии дисков, невралгиях, защемлении нервов, спазмах мускулатуры в связи с повышенными нагрузками и др.
Этот метод способен принести практически моментальное улучшение состояния: уже после первого сеанса болевые ощущения становятся менее интенсивными, а к концу курса удается достичь стабильных результатов. Благодаря массажу можно устранить мышечные спазмы, нормализовать кровообращение и лимфоток, улучшить проводимость нервных импульсов и справиться с такими симптомами, как нарушения чувствительности участков тела. Работа с шейным отделом дает возможность устранить головные боли и головокружения, снизить восприимчивость к нагрузкам и увеличить работоспособность.
Отдельным видом выступает массаж грудной клетки. Он показан в первую очередь при заболеваниях дыхательных путей, а также может быть использован как способ профилактики.
Метод применяется для расслабления мускулатуры, устранения межреберной невралгии, болей и дискомфорта, ограничений движений. С его помощью можно улучшить отток мокроты из дыхательных путей, облегчить дыхание, повысить устойчивость к респираторным заболеваниям. Такой подход может быть рекомендован пациентам, часто болеющим ОРЗ и имеющим хронические недуги – бронхит, фарингит, ларингит.
