Большинство массажных техник предполагают воздействие на конкретную зону тела, подверженную спазму. Есть варианты, когда массируются проблемные зоны галифе или, например, делают массаж только лица. Но локальное воздействие имеет достаточно сомнительный эффект, так как в теле человека все взаимосвязано. Выяснить это можно на примере осанки человека и наклона/положения тела в пространстве: при укорочении грудных мышц плечи заворачиваются вперед. В свою очередь, тело компенсирует перемещение веса и в пояснице появляется прогиб, поэтому идти к массажисту с жалобой на боли в пояснице просто бесполезно, ведь дело изначально не в ней.
Описание общего массажа
Массаж — это механическое воздействие на мышечный и суставной аппарат, фасции. Мануальное воздействие улучшает движение лимфы по организму, приток и отток крови относительно мягких тканей человека.
Во время процедуры равномерно сокращается и расслабляется весь мышечный корсет. Это повышает его упругость, приводит мышцы в тонус. Поскольку задействуется все мускулы, повышается вероятность задействовать мелкие и глубокие мышцы, такие как мышцы тазового дна.
Ни одно лечение или даже физическая нагрузка под надзором грамотного специалиста, не может начаться без предварительного тестирования. Диагностика, показывающая состояние напряжённости, примерные зоны большого напряжения, начинается с поглаживающих, умеренных движений и легкого проминания. Пациент лежит на спине. После проведения тестирования массажист просит перевернуться на живот и переходит к зоне спины. Разминается шея: самые напряженные мышцы спины – трапеции; затылочные бугры в случае появления болезненных ощущений, показывающих зажатость и неразработанность, плохое кровообращение. По мере самочувствия увеличивается или уменьшается время воздействия на ту или иную мышечную группу.
Массаж ног начинается со ступней. Именно там находятся активные точки организма. Продвигается снизу вверх. Этому есть большое объяснение. Движение лимфы происходит снизу вверх, поэтому разгонять ее ток принято именно со ступней.
