Техника с применением масла абхьянга
Особенностью этого вида массажа выступает работа нескольких массажистов и обилие масла. Методика славится, как поддерживающая жизнь и рекомендована к ежедневному выполнению – наравне с утренними умываниями, чисткой зубов. Поскольку в наше время не все могут позволить проводить процедуру в обязательном порядке, рекомендовано брать полноценные курсы. С санскрита «абхьянга» означает натирание конечностей. В общей сложности и на руках, и ногах более 100 активных точек. Традиционный аюрведический массаж воздействует мягко, но эффективно.
Ратнаабхьянга
Кристаллы необходимы для очистки и гармонизации вашей энергии и ауры, они повышают вибрации. Камни способны быть энергетическими центрами и захватывать энергии, очищая их и активируя. Камни нагревают до температуры 44-55 градусов. Зачастую их смазывают ароматической жидкостью, после этого выкладывают на тело клиента. Используют и холодные камни: 0 - 10 градусов.
Ратнаабхьянга проводится с использованием следующих минералов:
- Белый мрамор.
- Нефрит.
- Сланец.
- Топаз.
- Аметист.
- Малахит.
Медовый аюрведа-массаж
Улучшает память, избавляет от похмелья, источник группы витаминов B, выступает в качестве мягкого снотворного – все это о меде. Проводится при болях в суставах, нарушении осанки, постоянном нервном напряжении, психологических расстройствах.
Аюрведический массаж – это индивидуальная методика, составленная специалистом, которая основывается не только на проблемах, возникших как следствие, но и на причинах, а также конституции тела, характере движения лимфы и крови, ее густоты. Масла отбираются и используются по принципу необходимости, а не запаха и личных предпочтений пациента.
Марма
Это древнейшая из известных на сегодняшний день аюрведических техник, направленных на восполнение и восстановление жизненной энергии. Во время массажа оказывается воздействие на мармы – особые точки на поверхности тела, посредством которых можно влиять на эндокринную систему, мышцы, внутренних органы, ткани и даже глубинные структуры головного мозга.
В древние времена знания об энергетических центрах, или мармах, применяли в военном деле: удар в эти важнейшие точки основательно подрывал энергетику врага. Эти знания использовались также в медицине для лечения раненых солдат.
Особая техника воздействия на мармы во время массажа гармонизирует энергию, восстанавливает функции внутренних органов, расслабляет или, наоборот, тонизирует организм, запускает механизмы самоисцеления и самовосстановления, избавляет от тревоги, успокаивает, нормализует сон.
Широдара
Это уникальная аюрведическая расслабляющая техника массажа головы (в переводе с санскрита shiro означает «голова», а dhara — «поток», «течение»).
Во время сеанса на «третий глаз» и другие активные точки на голове непрерывно льется теплое масло. В сочетании с лечебными травами такое воздействие оказывает благотворное влияние на тело на физическом и энергетическом уровне, уравновешивает мысли, успокаивает и гармонизирует эмоции. Достигается также значительное улучшение физического состояния:
- Устраняются слабость и усталость.
- Исчезают головные боли.
- Регулируется кровяное давление.
- Проходит бессонница.
- Улучшается зрение.
- Нормализуется пищеварение.
- Происходит омоложение организма.
В результате аюрведического массажа головы достигается также косметический эффект:
- Морщины разглаживаются.
- Кожа подтягивается.
- Волосы укрепляются.
- Цвет лица улучшается.
В Индии Широдару применяют для избавления от ветра (Ваты) в уме. В соответствии с древнеиндийскими учениями, избыток Ваты приводит к перенапряжению ума.
Процедура воздействует в основном на ментальное тело. Постоянно льющаяся струя масла приводит к глубокому расслаблению нервной системы, успокоению мозговых волн, благодаря чему каналы энергетического и эмоционального тела открываются, и прана, кислород и питательные вещества легче доставляются к головному мозгу.
Стресс ухудшает циркуляцию спинномозговой жидкости и снижает способность мозга регулировать настроение.
После успокоения мозга спинномозговая жидкость начинает активно циркулировать, функционирование головного мозга улучшается, и настроение стабилизируется.
Мукха Абхьянга
Это особая аюрведическая техника массажа головы, лица, шеи и зоны декольте с использованием лечебных масел, оказывающая локальное и рефлекторное воздействие.
Локальный эффект заключается в омоложении и подтяжке кожи лица, а рефлекторный – в воздействии на все тело. Мукха Абхьянга проводят для устранения напряжения и стресса, улучшения питания кожи и омоложения, снятия отеков, нормализации сна и эмоционального фона.
Достигаемый результат:
- Очищение и питание тканей лица.
- Поддержание тонуса и эластичности всех слоев кожи.
- Восстановление овала лица.
- Снятие мышечного напряжения.
- Разглаживание морщин.
- Придание мягкости выражению лица.
- Коррекция направления тонких энергий.
- Устранение напряжения во всем теле.
- Наполнение тела энергией.
- Обогащение внутреннего мира.
- Пробуждение желания заботиться о других.
Кати Васти
Это особая техника, направленная на исцеление спины и области поясницы. Во время массажа используется подогретое масло гхи.
Чтобы удержать его в конкретной области позвоночника, формируется замкнутый барьер из специального теста, в который наливается масло.
Прогревание длится полчаса, после чего переходят к массированию спины. В ходе процедуры прорабатываются также мышцы шеи.
Направленное воздействие способствует снижению напряжения мышц, болевых ощущений, улучшает состояние межпозвоночных дисков, оказывает воздействие на расположенные в области позвоночного столба нервные окончания.
Кати Васти проводят при заболеваниях позвоночника, болях в спине, сексуальных расстройствах.
Массаж Нетра Тарпана
Такой массаж маслом устраняет сухость кожи, темные круги, разглаживает морщинки, способствует глубокому расслаблению глазного нерва, оказывает благотворное воздействие на нервную систему и работу головного мозга.
Нетра Тарпана отлично подходит людям, работа которых связана с длительным напряжением глаз.
Этот вида массажа не показан при следующих заболеваниях и состояниях:
- Офтальмологические болезни инфекционного характера.
- Недавно перенесенная операция на глазах.
- Недавняя лазерная коррекция зрения.
- Лечение глаз с помощью химических препаратов.
Кижи
Этот вид аюрведического массажа тела проводится с помощью горячих травяных мешочков. Целью является устранение болевых ощущений в спине, суставах, омоложение кожи, общее оздоровление организма, снятие стресса.
Во время процедуры на тело оказывается мягкое воздействие тепла в сочетании с акупрессурой и элементами ароматерапии. Кижи соединяет в себя достоинства масляного массажа и траволечения.
Для проведения процедуры используются специальные льняные или полотняные мешочки, наполненные специями, лекарственными травами. Чаще всего это куркума, кафрский лайм, шалфей, имбирь, кунжутное меня, лаванда. Для усиления лечебного эффекта добавляют и эфирные масла грейпфрута, лимона, розмарина, ванили и др.
Перед сеансом мешочки нагревают в горячей воде, после чего с их помощью прогревают тело, что способствует полному расслаблению мышц.
Процедура проводится в несколько этапов: сначала применяется ручная техника, затем на тело оказывается точечное воздействие, состоящее из надавливаний, постукиваний и вибрирующих движений при помощи травяных мешочков. Сеанс завершается мягким растягиванием мышц и суставов.
Аюрведический массаж тела с помощью травяных мешочков оказывает выраженный антистрессовый эффект, стимулирует лимфодренаж, кровообращение, обменные процессы, укрепляет иммунитет, тонизирует мышцы, увлажняет кожу и повышает ее упругость.
Процедура применяется при следующих состояниях:
- Суставные боли.
- Напряженность и спазм мышц.
- Задержка жидкости.
- Признаки интоксикации организма.
- Синдром хронической усталости.
- Стресс.
Методику применяют также при интенсивных физических нагрузках для предупреждения болей и чрезмерной усталости.
Массаж мешочками не проводят при наличии следующих проблем:
- Высокое давление.
- Сосудистые заболевания.
- Инфекционные болезни.
- Острая стадия кожных заболеваний.
- Процедура не показана также в период беременности.
- Сегментарно-классическая техника
Это достаточно продолжительный и энергичный, но одновременно деликатный массаж спины, предполагающий проработку всех отделов позвоночника.
Сегменты позвоночного столба связаны с определенными органами и системами. При акупрессурном воздействии на нервные окончания можно регулировать работу всего организма.
Массаж лица и стоп
Процедура соединяет в себе две массажные техники: Мукха Абхьянгу и рефлекторное воздействие на стопы. Массаж проводится в четыре руки одновременно в разных частях тела (области лица-волосистой части головы и стоп), в результате клиент перестает следить за руками массажистов и полностью расслабляется.
Данная аюрведическая техника оказывает многосторонний оздоравливающий эффект:
- Повышает тонус организма.
- Устраняет напряженность.
- Избавляет от бессонницы и хронических головных болей.
- Улучшает состояние кожи лица, повышает ее упругость.
- Снимает отечность и усталость ног.
- Развивает внутреннюю красоту.
Массаж ребенку
Аюрведический массаж для детей – отличный способ профилактики и лечения многих заболеваний, исправления некоторых врожденных дефектов. Процедура помогает при гипертрофиях, заболеваниях опорно-двигательной системы, плоскостопии, кривошеи, косолапости, нормализует сон, поведение ребенка, укрепляет иммунитет, способствует физическому и психическому развитию.
Для детей подходит также масляный массаж Абхьянга. Рекомендуется использовать кунжутное масло холодного отжима. Такую процедуру лучше делать перед принятием душа.
