Боль в спине хотя бы раз в жизни настигает примерно каждого второго взрослого человека, и в подавляющем большинстве случаев она не связана с чем-то опасным. Это неспецифическая боль: перегруженные мышцы, спазм, сидячая работа, неудачное движение. Разбираться всё равно нужно — потому что оставшиеся случаи требуют врача срочно, и отличить одно от другого на глаз нельзя.
Что именно у вас болит
Спина — это не один орган, а связка из позвонков, дисков, суставов, связок и мышц. От того, что именно перегружено, зависит и характер боли.
Поясница. Тянет после долгого сидения, стреляет при наклоне и подъёме тяжести, иногда отдаёт в ягодицу и ногу. Самая частая жалоба взрослых до пятидесяти.
Шея и надплечья. Ощущение «залитого бетоном» воротника, головная боль от затылка ко лбу, трудно повернуть голову. Классика работы за монитором.
Грудной отдел. Боль между лопатками, чувство нехватки воздуха на вдохе. Тут особенно важно исключить сердце и лёгкие, прежде чем лечить позвоночник.
Крестец и копчик. Боль усиливается, когда сидите, и отпускает стоя.
Когда идти к врачу немедленно
Есть признаки, при которых не нужно ни ждать, ни разминаться, ни греть спину. Обратитесь к врачу сразу, если боль сопровождается хотя бы одним из них:
слабость в ноге или стопе, «подворачивается» нога;
онемение в промежности, задержка или недержание мочи;
температура, озноб, потливость по ночам вместе с болью в спине;
боль появилась после падения или удара;
вес снижается сам, без диет, и одновременно болит спина;
боль не даёт спать, будит ночью и не зависит от позы.
Это не повод для паники, но повод не заниматься самолечением: такие жалобы разбирают очно и с обследованием.
С чего начинается приём в клинике
Первое, что делает врач, — выясняет, откуда боль. Осмотр, проверка объёма движений, мышечного тонуса, рефлексов и чувствительности. По результатам становится понятно, достаточно ли консервативной помощи или нужны снимки и консультация смежного специалиста. Если вы уже приносили МРТ или рентген, возьмите их с собой: диски и снимки экономят и время, и деньги.
Важная оговорка про снимки. Изменения в позвоночнике находят почти у всех взрослых после тридцати пяти, и далеко не каждая «грыжа на МРТ» и есть источник боли. Поэтому лечим человека и его симптом, а не строчку в заключении.
Чем мы помогаем
Основной профиль клиники — рефлексотерапия. При неспецифической боли в спине она работает как способ снять мышечный спазм и уменьшить болевой сигнал, чтобы человек снова начал двигаться: обездвиженная спина восстанавливается хуже, чем спина в умеренном движении. Дополняем рефлексотерапевтическим массажем и рекомендациями по нагрузке, рабочему месту и режиму дня — без этого эффект держится ровно до следующего рабочего понедельника.
Курс подбирается на приёме, вслепую его не назначают. Сколько понадобится сеансов, зависит от того, как давно болит и что успело закрепиться в мышцах.
Когда рефлексотерапия не подходит
Метод имеет ограничения. Его не проводят при онкологических заболеваниях в активной фазе, острых инфекциях и лихорадке, декомпенсированных болезнях сердца, нарушениях свёртывания крови, в состоянии алкогольного опьянения, а также лицам младше 18 лет — детского приёма в клинике нет. Беременность обсуждается с врачом отдельно.
Частые вопросы
Нужно ли делать МРТ перед первым приёмом?
Не обязательно. При типичной боли без тревожных признаков врач начинает с осмотра и решает, нужны ли снимки. Если МРТ уже сделано — принесите, повторять не придётся.
Можно ли греть поясницу, когда прострелило?
В первые сутки после острого прострела тепло часто усиливает отёк и боль. Безопаснее дождаться осмотра, а не экспериментировать с грелкой и баней.
Сколько длится один сеанс?
Обычно от двадцати до сорока минут. Точное время зависит от зоны и схемы, которую подобрал врач.
Половина результата складывается вне кабинета, и это не про героические тренировки. Про мелочи, которые повторяются каждый день.
Меняйте позу каждые сорок минут. Вставать важнее, чем сидеть «правильно»: неподвижность вредит любой, даже идеальной осанке.
Поднимайте вес ногами. Присесть и встать с прямой спиной — скучный совет, который экономит годы лечения.
Проверьте подушку. Утренняя боль в шее, которая проходит к обеду, чаще всего родом из постели, а не из позвоночника.
Ходите. Двадцать-тридцать минут спокойного шага работают на поясницу лучше, чем час растяжки раз в неделю.
Носите сумку попеременно. Одно и то же плечо годами — это перекос таза и напряжение поясницы.
Отдельно про корсет: как временная поддержка в остром периоде он уместен, как постоянная привычка — ослабляет собственные мышцы. Сроки ношения имеет смысл согласовать с врачом, а не с советом из интернета.
Куда идти дальше
Если понятно, что именно вас беспокоит, откройте профильную страницу — там подробности, схема приёма и запись:
Стоимость приёма и процедур — в прайсе. Записаться можно по телефону 8-800-700-44-47 или через форму записи. Клиники работают в Москве и Твери, адреса — на странице контактов.
Автор: Мухина Марият Мурадалиевна — доктор медицинских наук, врач-рефлексотерапевт, диетолог, дерматовенеролог. Врачебный стаж с 1993 года, автор метода Золотая игла®, более 40 научных работ и более 15 патентов. Ведёт приём в клинике в Твери по воскресеньям и понедельникам.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Материал носит справочный характер и не заменяет очный приём врача.
Подберём, с чего начать
Ответьте на несколько вопросов — врач увидит Вашу ситуацию ещё до приёма, и консультация начнётся не с нуля. Займёт около минуты, приём ведём с 18 лет.
Боль в спине хотя бы раз в жизни настигает примерно каждого второго взрослого человека, и в подавляющем большинстве случаев она не связана с чем-то опасным. Это неспецифическая боль: перегруженные мышцы, спазм, сидячая работа, неудачное движение. Разбираться всё равно нужно — потому что оставшиеся случаи требуют врача срочно, и отличить одно от другого на глаз нельзя.
Что именно у вас болит
Спина — это не один орган, а связка из позвонков, дисков, суставов, связок и мышц. От того, что именно перегружено, зависит и характер боли.
Когда идти к врачу немедленно
Есть признаки, при которых не нужно ни ждать, ни разминаться, ни греть спину. Обратитесь к врачу сразу, если боль сопровождается хотя бы одним из них:
Это не повод для паники, но повод не заниматься самолечением: такие жалобы разбирают очно и с обследованием.
С чего начинается приём в клинике
Первое, что делает врач, — выясняет, откуда боль. Осмотр, проверка объёма движений, мышечного тонуса, рефлексов и чувствительности. По результатам становится понятно, достаточно ли консервативной помощи или нужны снимки и консультация смежного специалиста. Если вы уже приносили МРТ или рентген, возьмите их с собой: диски и снимки экономят и время, и деньги.
Важная оговорка про снимки. Изменения в позвоночнике находят почти у всех взрослых после тридцати пяти, и далеко не каждая «грыжа на МРТ» и есть источник боли. Поэтому лечим человека и его симптом, а не строчку в заключении.
Чем мы помогаем
Основной профиль клиники — рефлексотерапия. При неспецифической боли в спине она работает как способ снять мышечный спазм и уменьшить болевой сигнал, чтобы человек снова начал двигаться: обездвиженная спина восстанавливается хуже, чем спина в умеренном движении. Дополняем рефлексотерапевтическим массажем и рекомендациями по нагрузке, рабочему месту и режиму дня — без этого эффект держится ровно до следующего рабочего понедельника.
Курс подбирается на приёме, вслепую его не назначают. Сколько понадобится сеансов, зависит от того, как давно болит и что успело закрепиться в мышцах.
Когда рефлексотерапия не подходит
Метод имеет ограничения. Его не проводят при онкологических заболеваниях в активной фазе, острых инфекциях и лихорадке, декомпенсированных болезнях сердца, нарушениях свёртывания крови, в состоянии алкогольного опьянения, а также лицам младше 18 лет — детского приёма в клинике нет. Беременность обсуждается с врачом отдельно.
Частые вопросы
Нужно ли делать МРТ перед первым приёмом?
Не обязательно. При типичной боли без тревожных признаков врач начинает с осмотра и решает, нужны ли снимки. Если МРТ уже сделано — принесите, повторять не придётся.
Можно ли греть поясницу, когда прострелило?
В первые сутки после острого прострела тепло часто усиливает отёк и боль. Безопаснее дождаться осмотра, а не экспериментировать с грелкой и баней.
Сколько длится один сеанс?
Обычно от двадцати до сорока минут. Точное время зависит от зоны и схемы, которую подобрал врач.
Помогает ли это при грыже диска?
Грыжа диска — отдельная история, и решение принимается после осмотра. Мы собрали её в отдельном материале: лечение грыжи позвоночника без операции.
Что помогает спине между приёмами
Половина результата складывается вне кабинета, и это не про героические тренировки. Про мелочи, которые повторяются каждый день.
Отдельно про корсет: как временная поддержка в остром периоде он уместен, как постоянная привычка — ослабляет собственные мышцы. Сроки ношения имеет смысл согласовать с врачом, а не с советом из интернета.
Куда идти дальше
Если понятно, что именно вас беспокоит, откройте профильную страницу — там подробности, схема приёма и запись:
Стоимость приёма и процедур — в прайсе. Записаться можно по телефону 8-800-700-44-47 или через форму записи. Клиники работают в Москве и Твери, адреса — на странице контактов.
Автор: Мухина Марият Мурадалиевна — доктор медицинских наук, врач-рефлексотерапевт, диетолог, дерматовенеролог. Врачебный стаж с 1993 года, автор метода Золотая игла®, более 40 научных работ и более 15 патентов. Ведёт приём в клинике в Твери по воскресеньям и понедельникам.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста. Материал носит справочный характер и не заменяет очный приём врача.