Чай с мятой считается лучшим напитком для борьбы со стрессом. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.

По ее словам, организм реагирует на стресс повышением давления, увеличением частоты сердечных сокращений, сгущением крови и спазмом сосудов.

Самый лучший антистресс-напиток в нашей полосе – это мятный чай. Он содержит большое количество ментола, который обладает мощными лечебными и седативными свойствами.

Марият Мухина

врач-диетолог, доктор медицинских наук

Сама мята расширяет сосуды, снимает спазм и улучшает текучесть крови. Также в ней содержатся витамины A, C и группы B. Последние очень важны для работы нейронов, уточнила Мухина. Кроме того, чай с мятой будет улучшать отток желчи.

"Ее застой всегда ведет к изменению состояния нервной системы и появлению раздражительности, агрессии. За счет того, что мята регулирует отток желчи, она прекрасно снимает стресс, раздражительность", – заключила эксперт.