Сок из черноплодной рябины, а также гранатовый и свекольный помогут снизить давление. Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По ее словам, богатые антиоксидантами, витаминами и минералами напитки положительно влияют на эндотелий сосудов.
"Гранатовый сок содержит антиоксиданты и витамин C. Он улучшает внутреннюю оболочку сосудов и фактически регулирует уровень артериального давления, делая сосуды более эластичными, податливыми и легко расширяющимися", – указала эксперт.
Сок свеклы содержит нитраты, которые способствуют расширению сосудов, и вследствие этого снижается давление. Также в нем много антиоксидантов.
Марият Мухина
врач-диетолог, доктор медицинских наук
Нормализовать артериальное давление также помогает сок черноплодной рябины. Он содержит антоцианы и витамин C, которые улучшают состояние и эластичность сосудов, отметила диетолог.
По словам Мухиной, одного стакана сока будет достаточно, чтобы получить всю пользу. Однако стоит учитывать, что кислое не рекомендуется пить при гиперацидном гастрите, язве желудка и двенадцатиперстной кишки. Кроме того, у некоторых напитки могут вызвать аллергию, предупредила эксперт.
