Выбор постельного белья влияет на здоровье кожи и волос напрямую, так как физиология и биохимия кожи непосредственно зависят от физических свойств ткани.
Водный баланс поверхности — это эпидермальный барьер человека. Он поддерживается гидролипидной плёнкой из кожного сала и керамидов.
Во время сна происходит сцепка кожных чешуек эпидермиса с тканью, и это меняет испарение влаги с кожных покровов в зависимости от гигроскопичности самой ткани.
Ткани с высокой гигроскопичностью (хлопок, лён) хорошо удерживают влагу на коже, но, если кожа чувствительная, она может отреагировать раздражением.
Микробиом кожи также реагирует на сорт ткани. Если ткань удерживает влажность и плохо «дышит», то на коже может развиваться анаэробная флора. Ткань, которая легко высушивается и обладает воздухопроницаемостью, поддерживает стабильный микробный баланс на коже за счёт дружественной флоры.
Сорт ткани определяет, будет ли кожа подвергаться стрессу: трение и механическое воздействие ткани постельного белья влияют на целостность эпидермального барьера. Меньшее трение снижает микроповреждения и может уменьшить воспалительный каскад (выброс цитокинов, образование реактивных форм кислорода, активацию определённых сигнальных путей).
Какую ткань лучше всего выбирать и почему?
Хлопок (100 % хлопок, хлопок из длинного волокна, с более гладкими переплетениями) — естественный материал, хорошо дышит, абсорбирует влагу и быстро её отдаёт, снижает локальное механическое воздействие на чешуйки эпидермиса. Оптимальный вариант — длинноволокнистый гладкий сатин с равномерной текстурой: он минимизирует раздражение и трение. Подходит для людей с чувствительной кожей.
Лён отличается высокой прочностью и хорошей терморегуляцией, лучше отводит влагу, меньше прилипает к коже, может создавать ощущение прохлады в ночной период. Подходит для людей, не склонных к раздражениям, а также для тех, у кого жирная кожа: лён абсорбирует кожное сало и не создаёт условий для роста патогенов.
Бамбук и эковолокна с высокой воздухопроницаемостью обладают естественными антибактериальными свойствами и мягкостью. Однако качество таких материалов зависит от сырья (в том числе от того, подвергалось ли оно порче), технологии обработки и состава.
Шёлк мягкий и гладкий, снижает трение кожи. Это нить животного происхождения из тутового шелкопряда, содержащая гликозидные и белковые компоненты (серицин, фиброин), которые могут оказывать благоприятное воздействие на волосы (они меньше путаются) и кожу лица. Шёлк слегка охлаждает поверхность кожи — это может быть актуально при состояниях, сопровождающихся сосудистыми реакциями (например, при куперозе или розацеа). Однако он не способен избавить кожу от морщин — лишь в некоторой степени может замедлять развитие возрастных изменений.
Шёлк очень капризен в уходе: при неправильной стирке он может стать шероховатым и, наоборот, наносить микротравмы коже.
Правда ли, что шёлковые наволочки полезны для волос и предотвращают появление морщин?
Как трихологи, мы действительно рекомендуем шёлковые наволочки при обламывании, ломкости, спутывании волос, замедлении их роста и алопеции — из‑за очень низкого коэффициента трения по сравнению с большинством синтетических и текстильных материалов. Это особенно актуально, когда человек отращивает волосы, а также при наращённых, длинных или повреждённых волосах — в частности, если наращённые волосы искусственные и склонны к электризации. Шёлк снимает статическое электричество как с волос, так и с кожи тела.
Что касается кожи и морщин: влияние типа ткани постельного белья на мимические и глубокие морщины незначительно. Морщины возникают в первую очередь из‑за сокращения мимических мышц при постоянно повторяющихся движениях, а также вследствие возрастной потери гиалуроновой кислоты, коллагена и из‑за фотостарения.
Шёлк может снизить трение и слегка уменьшить риск утраты влаги в межклеточном пространстве за счёт своей структуры, но доказательств того, что он предотвращает появление морщин в долгосрочной перспективе, в лонгитюдных исследованиях нет.
Ни одна в мире подушка не заменит профессиональный комплексный уход за кожей, салонные процедуры, здоровый образ жизни и защиту от УФ‑излучения.
