Правда ли, что стакан теплой воды утром натощак «запускает» метаболизм и кишечник лучше, чем холодная? Правильно ли её вообще пить с утра?

Утром натощак небольшая порция тёплой воды может стать прекрасным спазмолитиком, холеретиком и холесекретиком. Она помогает убрать ночной застой желчи и открывает все сфинктеры ЖКТ. Таким образом, теплая вода действительно «запускает» метаболизм.

Польза утреннего питья

Питье воды утром (особенно тёплой) полезно для:

• Гидратации организма после ночного сна
• Нормальной работы кишечника

Когда особенно полезно

Если у вас проблемы с завтраком и утренним аппетитом, добавьте в тёплую воду:

• Лимон или
• Совсем чуть-чуть яблочного уксуса

Это поможет избавиться от запоры.

Важные рекомендации

• Не существует необходимости обязательно начинать с горячей воды
• Желательная температура — комфортная 36,6°C
• Холодная вода уступает тёплой по эффективности для запуска ЖКТ, но тоже полезна для гидратации

Вывод: Утренний стакан тёплой воды — простое и эффективное средство для «разгона» метаболизма и поддержки работы кишечника.