Метаболизм – это обмен веществ, который подразумевает под собой два процесса. Первый – высвобождение энергии из питательных веществ. Второй – образование клеток и синтез гормонов благодаря этой энергии. 

Замедленный метаболизм может быть причиной быстрой утомляемости, а еще ломкости волос и ногтей и даже ухудшения памяти. Что может влиять на метаболизм и как его нормализовать? Разбираемся вместе с эндокринологом Алиной Джалатовой и диетологом Марият Мухиной.