Западные учёные недавно пришли в к выводу, что люди стареют не плавно, а в два этапа. «Абзац» попросил отечественных врачей прокомментировать выводы зарубежных коллег.

Неоднозначный вывод

Для точных научных выводов выборки из недавнего исследовании недостаточно, считает врач-диетолог, косметолог, рефлексотерапевт Марият Мухина. Необходимо в каждой возрастной группе как минимум по 500 человек.

Характеризовать процесс старения двумя интервалами неправильно. Первые морщины появляются именно с 25 до 30 лет. Генетические теломеры у нас укорачиваются постоянно, а не скачками, хромосомы ДНК становятся неполноценными, каждая следующая копия клетки хуже предыдущей. Возможно, какие-то визуальные изменения видны в 44 и 60 лет, но исследование нам не даёт на это ясных ответов. Оно не учитывает генетику, социальные аспекты, экологию», – отметила косметолог.

Известно, что если двух близнецов поместить в неодинаковые условия, то процесс старения у них будет происходить по-разному. Поэтому важно учитывать и качество жизни, степень активности человека, подчеркнула Мухина.

Спасение – спорт и дети

Хроший вариант противодействия старению – умеренные физические нагрузки. Не спорт высоких достижений, уточнила эксперт, а именно регулярные тренировки, например, фитнес, йога, пилатес. Кроме того, важны гормоны.

«Увядание органов и тканей связано с тем, что, например, из кожи уходят половые гормоны. У женщин – эстрогены, у мужчин – андрогены. То есть, фактически, чтобы оставаться молодым, нужно рожать детей, не менее трёх. Это будет тренировка для всей гормональной системы. А для мужчин это ещё и длительное целеполагание. Потому что это и поддержка потомства, ответственность, забота. Это одна из причин, почему мужчины в преклонном возрасте снова заводят семью», – подчеркнула Мухина.