Марият Мухина стала гостем подкаста «Код долголетия». Разговор о том, из чего складывается активная жизнь после пятидесяти и где проходит граница между помощью и вредом, занял сорок минут. Публикуем запись и главное из неё.
Старение стоит в классификации болезней
«Старение относится в МКБ-10 к классу R54, к общим патологическим состояниям: это нарушение структуры и функции ткани, — говорит Марият Мурадалиевна. — Значит, это болезнь, которую нужно лечить и профилактировать». Отсюда и главный тезис эфира: возраст не объяснение жалобам, а состояние, с которым работают.
Профилактику доктор советует начинать после пятидесяти лет — тогда становится заметным увядание гормонального фона: хуже синтезируются коллаген и эластин, меняется состояние кожи, костей, волос. «Старение не надо принимать, как нас сейчас учат. Как можно принимать заболевание?»
Мозг как живая ткань
Отвечая на вопрос ведущей, может ли быть здоровый мозг в неподвижном теле, Марият Мухина сравнивает нервную ткань с огородом: за ней нужен ежедневный уход. Отсюда разговор о когнитивном запасе — том ресурсе, который держит человека в деле десятилетиями. Пример доктор приводит из своей семьи: её отец преподавал общую хирургию иностранным студентам на английском языке до семидесяти восьми лет, а водить машину перестал только в девяносто.
Гены срабатывают не сами
«Гены срабатывают при определённых условиях», — объясняет доктор. Наследственная склонность к гипертонии или другим состояниям проявляется на фоне перегрузок, а любая негативная мысль, по её словам, это гормональный ответ: кортизол и каскад реакций следом. Проблема, которая держится дольше трёх месяцев, соматизируется и переходит в хроническую форму — поэтому важно найти момент, с которого всё началось.
Сначала движение, потом таблетка
Отдельная часть разговора — о привычке начинать лечение с рецепта. «Почему сразу таблетка? Пусть человек сделает зарядку. Таблетка — в последний момент», — говорит Марият Мухина, напоминая о лекарственной болезни, когда пациент перестаёт переносить любые препараты. При этом доктор подчёркивает: психофизические практики требуют наставника, а перевёрнутые позы в йоге противопоказаны при уже повышенном давлении.
О собственном методе она говорит без обещаний: «Ни в коем случае не замена, а поддержка и альтернатива. Мы никогда не отменяем назначения других врачей». Приём в клинике начинается с обследования, направление на анализы по ОМС пациент получает на руки.
Как проверить врача перед приёмом
Самая практическая часть эфира — о выборе клиники. Марият Мухина советует проверять лицензию учреждения, а отдельно — статус образования врача: специалист должен быть аккредитован по конкретной специальности, а все дипломы содержатся в федеральном реестре медицинских работников (ФРМР). Если человека представляют не той специальностью, которая у него есть, — это повод не идти на приём.
Второй маркер — документы. «Обязательно, чтобы с вами заключили договор и пробили чек». Без чека пациент теряет право на налоговый вычет: «вас обманывают как минимум на тринадцать процентов».
Смотреть эфир
Запись выпуска во ВКонтакте: смотреть. На YouTube-канале доктора: смотреть.
Марият Мухина — доктор медицинских наук, рефлексотерапевт, невролог, дерматовенеролог, косметолог, диетолог, автор метода Золотая игла®. Клиники ОРИГИТЕЯ работают в Москве и Твери с 1998 года. ООО «Меридиан М», лицензия ЛО41-01137-77/00347486 от 04.03.2020.
Материал носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет очную консультацию. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+
