Инфекционист Мухина рассказала, как защитить ребенка от заражения гриппом и ОРВИ осенью

Наступление осени приносит повышенный риск инфекционных заболеваний. Грипп и ОРВИ — частые гости детских садов и школ. Как избежать неприятностей и укрепить иммунитет ребенка — в материале REGIONS.

Осенью организм ребенка особенно уязвим перед атакой вирусов и бактерий. Грипп и ОРВИ быстро распространяются среди детсадовцев и школьников, заставляя родителей переживать за здоровье детей. Корреспондент REGIONS узнала у врача-инфекциониста Марият Мухиной, какие профилактические меры помогут укрепить организм ребенка и что важно предпринять родителям.

По словам эксперта, профилактика осенних инфекций у детей осуществляется путем сочетания приема натуральных иммуномодулирующих веществ и ограничения воздействия факторов, способствующих развитию сезонных заболеваний.

«Это ненавязчивые меры профилактики оседания возбудителей на слизистые ребенка. Важно соблюдать респираторный этикет, регулярно мыть руки в школах, садах, дома перед едой и пользоваться антисептиками на основе спирта в дороге, избегать касания лица руками», — объяснила Мухина.

Врач рекомендует избегать тесного контакта с больными во время подъема заболеваемости и при необходимости использовать маски в местах скопления людей.

«Очень важна гигиена слизистых — промывание носа при возвращении из общественных мест, садика, школы солевым раствором. Существуют фонтанчики для носа, либо можно сделать готовый легкий раствор дома», — рассказала специалист.

Кроме того, инфекционист подчеркивает необходимость повышения иммунитета через соблюдение режима сна и питания, которое должно содержать белок, омега-3 кислоты, витамины группы B, микроэлементы (цинк, селен, витамин D). Рацион должен быть обогащен витаминами и минералами: витамин C в умеренных дозах — как антиоксидант, поддерживающий функционал фагоцитоза, витамин A — для поддержания эпителиального барьера, витамин D — для модуляции врожденной и адаптивной иммунной реакции.

«Повышение иммунитета достигается очень простым действием — соблюдением режима и циркадного ритма, что снижает гиперпродукцию кортизола, который подавляет клеточный иммунитет. Рацион с достаточным содержанием белка, омега-3 полиненасыщенных кислот (ЭПК и ДГК) и микроэлементов — цинка, селена, витамина D. Эти нутриенты поддерживают фазовый ответ и функциональную активность NK-клеток, макрофагов и цитокинового профиля», — поделилась она.

Также эксперт рекомендует вводить в рацион пробиотики и под наблюдением врача проводить противопаразитарные программы против гельминтов и простейших, которые истощают иммунитет. Важно очищать воздух — соблюдать умеренную влажность (40–60%), обеспечивать качественную вентиляцию и увлажнение помещений, своевременно менять фильтры домашних кондиционеров.

«Важна ранняя диагностика ОРВИ и мониторинг: при появлении лихорадки, слабости, боли в горле, насморка или кашля — не отводить детей в школу или сад, а обратиться к врачу. Необходима поддержка гидратации — достаточное потребление воды и электролитного баланса для поддержания тканевого водно-электролитного статуса и слизистых барьеров», — рассказала Мухина.

Особое внимание врач советует уделять контролю за аллергенами, поскольку аллергические реакции повышают восприимчивость к инфекциям. Осенние листья — частая причина аллергических реакций, которые протекают незаметно, но ведут к воспалению слизистой, на которую легко садится инфекционный агент в виде вирусов и бактерий.

Вторичная инфекция на фоне назального набухания из-за аллергии — воспаление слизистой носа — может повышать риск бактериального вторжения (стафилококки, стрептококки). А адено- и парагрипповая флора может приводить к вирусной и бактериальной ангине, синуситу или отиту.

«Здесь важна гигиена слизистых с промыванием даже простой водой и при необходимости прием маленьких доз антигистаминных препаратов по рецепту врача. Препятствию бактериальной инсеминации помогают мази и капли с чистотелом для поддержания нормального слизистого барьера носовых ходов. Типичные патогены, которые могут осложнить вирусную инфекцию у детей в осенний период, включают Streptococcus pneumoniae, Haemophilus influenzae, Moraxella catarrhalis, а также бактериальные возбудители синуситов и отитов», — объяснила эксперт.

Врач напомнила о важности обращения к специалисту при первых признаках болезни и объяснила опасность вторичных бактериальных осложнений.

«Очень опасны такие симптомы, как сохранение лихорадки свыше 3–5 дней, усиливающаяся боль, гнойные выделения, ухудшение общего самочувствия, признаки интоксикации, менингеальные симптомы», — подытожила она.