В Сети набрал популярность лайфхак с питьём гвоздичной воды на ночь. Якобы это улучшает сон и пищеварение. Действительно ли это работает и кому такой лайфхак не подойдёт?
С самых древних времён для лечения людей использовали гвоздику. Современные исследования научно обосновали её лечебные свойства наличием биохимических соединений.
Эвгенол (Eugenol) — природный анальгетик, оказывает противовоспалительное и антимикробное действие. Это ингибитор циклооксигеназы (COX) и липоксигеназы: он блокирует синтез тканевых гормонов воспаления — простагландинов и лейкотриенов.
Гвоздика — уникальный спазмолитик, и вода с гвоздикой уменьшает метеоризм в ЖКТ. Вода с гвоздикой обладает мягким седативным действием и может улучшить сон.
Также всегда рекомендовалось не только выпивать воду с гвоздикой, но и пережёвывать соцветия — это обеспечивает антимикробную защиту ротоглотки и дёсен. Это подтверждают исследования: эвгенол обладает противовоспалительной активностью и защищает слизистую оболочку от внедрения патогенов.
Очень важен вкусовой профиль воды с гвоздикой: он снимает синдром гиперреактивности бронхов и улучшает дыхание.
Важно: следует избегать употребления гвоздичной воды при аллергии на гвоздику, а также с осторожностью применять её беременным и кормящим женщинам.
Небольшой стимулирующий эффект воды с гвоздикой может усилить проявления рефлюкса и гастрита. Кроме того, нужно учитывать её дополнительный антикоагулянтный эффект: при приёме антикоагулянтов или антиагрегантов, а также у лиц с нарушениями свёртываемости крови гвоздика в редких случаях может потенцировать кровотечения.
Пожилым людям и лицам с заболеваниями печени стоит проявлять осторожность: эвгенол в больших дозах может оказывать нагрузку на печень, поэтому необходим контроль за токсичностью.
