К рискам развития железодефицитных состояний относятся все ситуации, связанные с потерей железа, — как физиологические, так и патологические.
Физиологические ситуации:
женщины репродуктивного возраста (из‑за регулярных кровопотерь при менструациях);
беременные и кормящие (из‑за повышенной потребности в железе);
дети и подростки (в период интенсивного роста).
Патологические состояния, при которых происходит потеря или повышенное потребление железа:
паразитозы, дисбактериозы;
скрытые кровопотери — например, при геморрое, язвах, а также при регулярной кровоточивости дёсен во время чистки зубов;
хронические заболевания ЖКТ, нарушающие всасывание железа.
Также выделяют группы риска, связанные с ограниченным поступлением железа с пищей либо с повышенными потребностями организма:
вегетарианцы и веганы (из‑за ограничения поступления гемового железа);
люди с высокими физическими нагрузками — спортсмены, работники физически тяжёлого труда (в том числе в жарких цехах и на производствах). У них увеличивается объём крови, а мышечная масса постоянно обновляется и растёт — это повышает потребность в железе.
