Врач-диетолог Марият Мухина рассказала в беседе с Teleprogramma.pro о ягодах, которые защищают кожу от агрессивного воздействия солнечных лучей и даже препятствуют развитию меланомы.
По словам специалиста, к таким суперфудам для кожи, содержащим антиоксиданты, относятся брусника, калина, клюква, морошка и малина.
«Они фактически защищают кожу от ультрафиолета, свободных радикалов. Могут даже защитить от рака кожи. Это наши лесные ягоды, которые содержат много аминокислот, витаминов A, B, C: клюква, малина, брусника, морошка, калина», — заявила диетолог.
Она отметила, что ягоды асаи тоже содержат много антиоксидантов, но существует их очень хороший и дешевый аналог, свекла.
