Употребление алкоголя и напитков с кофеином, жареной, сладкой, мучной пищи и фастфуда способно негативно сказаться на состоянии мужской репродуктивной системы, предупредила в беседе с «Абзацем» доктор медицинских наук, врач-диетолог, член экспертного совета «Роскачества» Марият Мухина.

По словам специалиста, употребление спиртных напитков провоцирует сужение сосудов и снижает циркуляцию крови во всем организме, что может привести к половой дисфункции. Отдельно эксперты советуют по возможности отказываться от продуктов, содержащих трансжиры, а также большое количество сахара и соли. Эти ингредиенты в составе способны провоцировать спазм сосудов и вызывают дефицит антиоксидантов.

«Продукты, содержащие большое количество кофеина, мучное, кондитерские изделия, маргарин вызывают нарушение липидного профиля, дефицит L-аргинина и антиоксидантов, снижают выработку тестостерона, а заодно влияют на биоритмы. Кроме кофеина пагубное воздействие оказывают все виды напитков со стимуляторами: женьшенем, элеутерококком и лимонником. Продукты, провоцирующие спазм сосудов, ухудшают кровоснабжение полового члена и могут спровоцировать половую дисфункцию», – предупредила врач.

Крайне осторожными стоит быть мужчинам с употреблением в пищу жареного мяса и продуктов, вызывающих ожирение. Частое поедание мраморного стейка может спровоцировать возникновение атеросклероза. Фиточай при злоупотреблении им нарушает кровоток, может повышать давление и нередко приводит к обезвоживанию, напомнила эксперт.

Ранее эндокринолог предупредил об опасности утреннего кофе. По словам Франсиско Росеро, за время ночного сна в организме человека наступает обезвоживание, поэтому после пробуждения необходимо восстановить баланс стаканом воды. Попытка заменить жидкость горячим кофе может привести к инфаркту. 

Редакция «Абзаца» предупреждает: мнения и рекомендации специалистов не приравниваются к медицинским назначениям. Имеются противопоказания. Всегда в индивидуальном порядке консультируйтесь со своим лечащим врачом.

Авторский - исходный текст:

Питание может иметь огромную роль в снижении потенции (эректильной функции) у мужчин

Продукты выщывбьщие сужение сосудов в микроциркуляторном русле : 
Они влияют на синтез оксида азота который является вазодилататором :
Это ухудшает кровоснабжение полового члена и ведет к дисфункции 
Среди них алкоголь , который вначале расширяет сосуды , а потом создает стойкий длительный спазм .
Продукты , содержащие насыщенные жиры , трансжиры, большое количество сахара - все это снижает синтез оксида азота .
Продукты , содержащие большое количество солей - нитраты глдбтаматы - также влияет на сосудистый спазм . 
Продукты , вызывающие нарушение  липидного профиля, дефицит L-аргинина (предшественник NO); вызывающие 
дефицит антиоксидантов может усилить разрушение NO, а также снижающие выработку тестостерона .
Это продукты , влияющие на биоритмы : 
Огромное количество кофеина , рафинированным продукты , мучные и кондитерские изделия, маргарины и спреды.
 
Продукты , вызывающие перевозбуждение нервной системы , вызывающие 
стресс, тревога и депрессия и на этой почве снижение  либидо и потенцию: кроме упомянутого кофеина , все виды напитков со стимуляторами стмпатоадреналовой системы , тонизирующих и при передозировке адаптогенов (элеутерококка , лимонника , женьшеня) 

Продукты , вызывающие ожирение и повышающие холестерин крови : 
Всевозможные лирные сорта мяса : вагю, всякие мраморные стейки при злоупотреьлении также ведут к закупорке сосудов атеросклеротическими бляшки , 
Что нарушает капиллярный кровоток .
Косвенно влияют и  продукты с фитоэстрогенами : фиточай красная щетка , боровая матка , соя .
Также продукты , вызывающие сгущение крови , так как гиперкоагуляция  вызывает нарушение микроциркуляции , закупоривает мелкие сосуды , избыток соли и насыщенных жиров может повышать АД; обезвоживание может ухудшать гемодинамику в органах малого таза