Священники с пониманием относятся к тому, что люди с дефицитом микроэлементов и заболеваниями получают попущение или освобождаются от поста, сказала в беседе с RT врач-диетолог Марият Мухина.

«Ограничение животного белка и жиров в рационе достаточно сильно сказывается на иммунитете и стрессовой активности. То есть возможен удар по нервной системе. Соответственно, ко всем ограничениям нужно подходить индивидуально», — пояснила она.

И диета без белка не всем подходит, продолжила специалист.

«Нужно интересоваться у врача. Если общий белок в крови понижен — никакой диеты быть не должно. Нужно разбираться, куда делся белок и лечить данное состояние», — отметила она.

Мухина напомнила, что граждане имеют право ежегодно проходить диспансеризацию.

«И всем нужно пользоваться этой привилегией. Это позволяет выявлять дефициты и принимать решение о соблюдении поста. И эта диспансеризация — она бесплатная», — напомнила она.

Если у человека нет заболеваний и он может соблюдать пост, то данная диета принесёт пользу его организму, добавила врач.

«Сам пост — это целая позитивная работа. От него будет и вывод шлаков, и вывод токсинов, и утилизация тех клеток, у которых нарушено генетическое строение. В этой части пост полезен», — подытожила она.

Перед этим священник Константин Пархоменко пояснил, допускаются ли морепродукты в Рождественский пост, который продлится с 28 ноября до 6 января.