Главный рассадник бактерий в офисе стоит прямо перед вами. Это клавиатура, особенно если вы обедаете, не отходя от компьютера. Для «Абзаца» д.м.н. Марият Мухина, врач-инфекционист, основатель клиник ОРИГИТЕЯ, назвала места на работе, где микробов больше всего. В её списке клавиатура, стационарные и личные телефоны, дверные ручки, кнопки лифтов, посуда на общей кухне и кондиционеры.
Почему клавиатура на первом месте
За компьютером мы работаем, а заодно перекусываем и пьём кофе. На клавиатуре, мышке и коврике оседают крошки, частицы кожи, следы косметики. Для бактерий это готовая питательная среда, и каждое касание пальцами добавляет к ней новых микробов с рук.
По словам доктора Мухиной, со временем на таких поверхностях может сформироваться биоплёнка из кокков. Поэтому именно компьютерные мелочи, которые мы трогаем весь день, чаще всего и копят микроорганизмы.
Телефон и сумка
Следом в списке идут телефоны: и рабочие на столе, и собственные смартфоны, которые весь день кочуют из кармана в руку и обратно.
«Также опасны в офисе все стационарные и личные телефоны. На их поверхности накапливаются капельки слюны, частицы кожи, а также микробы из карманов или сумок. Сумка в этом случае служит отдельной камерой для размножения с высокой влажностью и температурой», — предупреждает доктор Мухина.
Выходит, телефон, который достали из сумки и положили рядом с тарелкой, приносит к еде и то, что накопилось внутри.
Ручки, поручни, кнопки лифта
Есть в офисе вещи, которых за день касается каждый: ручка двери в переговорную, поручень на лестнице, кнопка вызова лифта.
«Аналогично происходит и с дверными ручками, поручнями, кнопками лифтов: каждый сотрудник офиса оставляет на них свой „микробный след“, стафилококки или кишечные бактерии», — объясняет доктор Мухина.
Потом этой же рукой человек трогает лицо, бутерброд, ту же клавиатуру. Круг замыкается.
Кухня и кондиционер
В список доктор Мухина включила и общую посуду на офисной кухне. Отдельно она предупредила о кондиционерах и увлажнителях воздуха: на загрязнённых фильтрах хорошо себя чувствуют плесневые грибы и легионелла. Поток воздуха разносит их по всему офису, и они могут стать возбудителями инфекций.
С кружкой всё понятно, её хотя бы видно. А фильтр кондиционера под потолком никто не разглядывает, и грязь там копится незаметно для всех.
Что можно сделать уже сегодня
Ни денег, ни отдельного санитарного дня тут почти не нужно. Хватит привычек:
- обедать на кухне, подальше от клавиатуры;
- клавиатуру, мышь и телефон регулярно протирать так, как советует производитель техники;
- руки мыть перед едой и после поездки в лифте;
- свою кружку и тарелку не оставлять в раковине, а мыть сразу и давать им высохнуть;
- тем, кто отвечает за здание, напомнить о чистке фильтров в кондиционерах и увлажнителях.
Обычная гигиена, никаких чудес. Но именно она разрывает цепочку «руки, поверхность, снова руки», по которой микробы и путешествуют по офису.
Если болеете часто
Когда простуды, высыпания на коже или кишечные расстройства повторяются раз за разом, протереть стол мало: стоит разобраться, что происходит с самим организмом. На консультации в клиниках ОРИГИТЕЯ в Москве и Твери врач выслушает жалобы, расспросит об образе жизни и питании и подскажет, какие обследования нужны и к какому специалисту идти дальше.
Источник: Абзац, «Инфекционист назвала главные рассадники бактерий в офисе», 18.09.2026.
Марият Мухина — доктор медицинских наук, рефлексотерапевт, невролог, дерматовенеролог, косметолог, диетолог, автор метода Золотая игла®. Клиники ОРИГИТЕЯ работают в Москве и Твери с 1998 года. ООО «Меридиан М», лицензия ЛО41-01137-77/00347486 от 04.03.2020.
Материал носит информационный характер, не является медицинской рекомендацией и не заменяет очную консультацию. Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. 18+
