Запишитесь на консультацию
Нажимая на кнопку "Заказать звонок" Вы принимаете пользовательское соглашение и подтверждаете, что ознакомились с политикой в отношении обработки и защиты персональных данных, включая применение файлов "cookie"
Нажимая на кнопку "Заказать звонок" Вы принимаете пользовательское соглашение и подтверждаете, что ознакомились с политикой в отношении обработки и защиты персональных данных, включая применение файлов "cookie"
Служба заботы
Опасность мандаринов на праздничном столе

Авторское право:

Клиника всех методов похудения доктора Мухиной ОРИГИТЕЯ


Дополнительный текст:

https://rueconomics.ru/421117-dietolog-rasskazala-pro-opasnost-mandarinov-na-prazdnichnom-stole

https://fedpress.ru/news/77/society/2388526

https://nation-news.ru/region/msk/490032-dietolog-obyasnila-rossiyanam-raznicu-mezhdu-mandarinami-i-apelsinami-na-novogodnem-stole

https://riafan.ru/1234099-dietolog-rasskazala-o-polze-i-vrede-citrusovykh?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews

https://planet-today.ru/novosti/obshchestvo/zdorove/item/116012-chto-vybrat-na-novogodnij-stol-mandariny-ili-apelsiny?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews

https://inforeactor.ru/271551-dietolog-rasskazal-chto-vybrat-dlya-novogodnego-stola-mandariny-ili-apelsiny?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews

https://big-rostov.ru/chego-my-ne-znaem-o-citrusovyx-i-kak-ix-pravilno-vybrat/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews

https://sm-news.ru/u-abxazskogo-mandarina-poyavitsya-brend-teper-citrus-budet-zashhishhen-ot-poddelok-56937/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews

https://sm-news.ru/vybiraem-mandariny-plyusy-i-minusy-kazhdogo-sorta-56709/?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop&utm_referrer=https%3A%2F%2Fyandex.ru%2Fnews


Что выбрать на новогодний стол: мандарины или апельсины?

Апельсины и мандарины давно и прочно заняли место на нашем новогоднем столе, который немыслим без такого оранжевого чуда,  вызывающего ощущение праздника и воспоминания детства. Кто-то выбирает апельсины, кто-то мандарины, и при этом не задумывается о том, что же из них лучше. Однако из-за неумеренного потребления они часто становятся причиной аллергических реакций и дискомфорта в желудке. Всвязи с этим у многих возникает вопрос: в чём польза и вред от этих фруктов и что из них полезнее?

Диетологи говорят, что и апельсины, и мандарины в равной степени обладают высоким количеством витаминов и минеральных веществ. В них много антиоксидантов, они обладают целительными свойствами при многих болезнях, восстанавливая репродуктивные функции организма и усиливая иммунитет. Однако у них есть и различия, о которых нужно знать, выбирая, чему отдать предпочтение.
Так, у мандаринов на 7%  выше содержание фруктозы, и потому они более сладкие, чем апельсины, и потому более вредны для диабетиков. Но апельсины более опасны для гастритчиков - лиц, страдающих гастритами , так как сильнее раздражают слизистую желудка, и потому они более полезны людям с низкой кислотностью. 

Все цитрусовые обладают мочегонным эффектом, и потому они осторожно применяются при почечных заболеваниях, но полезны для беременных в целях предотвращения отёков.
Мандарины содержат витамины А, В1 и В2, С, D, Р и РР, пектин, лимонную кислоту, клетчатку, регулирующую усвоение углеводов, эфирные масла и фитонциды, калий, магний, фосфор, цинк, никотиновую кислоту, лютеин, холин. Эти фрукты помогают нормализовать работу толстого кишечника, детям помогают строить костную ткань и укреплять мышечные волокна. Задерживается старение кожи, удаляются пигментные пятна, чистится печень, укрепляются сосуды, улучшаются зрение и сон. Лечатся грибковые и вирусные инфекции, уменьшается дисбактериоз.

Апельсины укрепляют костную ткань, улучшают иммунитет и устраняют авитаминоз, восстанавливают зубную эмаль, нормализуют ритм работы сердца, снижают холестерин и разжижают кровь, уменьшая угрозу тромбооразования и гипертонии. Так же улучшается работа кишечника, укрепляется иммунитет, профилактируются опухоли и стабилизируется давление. В апельсинах больше витамина С, чем в мандаринах – один фрукт содержит суточную норму этого витамина. В апельсине так же много витаминов групп В, А, D, РР, много таких микроэлементов, как  кальций, железо, фосфор, магний, калий, натрий.

Улучшение репродуктивной функции организма от употребления цитрусовых выражается в том, что у мужчин  улучшается сперматогенез, а у женщин исключается угроза выкидыша. У ребёнка в утробе развивается крепкая нервная система. Множество пищевых волокон вызывают чувство сытости и улучшают пищеварение.

Калорийность мандаринов и апельсинов практически одинаковая, и потому нельзя сказать, какой из них полезнее или вреднее. Всё зависит от состояния здоровья в каждом конкретном случае и от соблюдения чувства меры в употреблении продукта. Однако эти условия справедливы в отношении любого продукта питания, и цитрусовые фрукты здесь просто не составляют исключения.

Записаться на прием
Записаться на прием
Нажимая на кнопку "Заказать звонок" Вы принимаете пользовательское соглашение и подтверждаете, что ознакомились с политикой в отношении обработки и защиты персональных данных, включая применение файлов "cookie"
У вас остались вопросы?
Нажимая на кнопку "Отправить" Вы принимаете пользовательское соглашение и подтверждаете, что ознакомились с политикой в отношении обработки и защиты персональных данных, включая применение файлов «cookie».