Сегодня практически у каждого жителя планеты есть проблемы с питанием. Неправильное питание – это бич современного общества. Нас окружает еда, которая соблазнительно пахнет, встречается буквально на каждом углу. Мы не ощущаем истинный голод. Едим за компанию, едим, потому что грустно, едим, чтобы получить положительные эмоции, едим, потому что выпиваем алкоголь.

Современный человек ест не для того, чтобы жить, а живет для того, чтобы есть. Большинство из нас питается неправильно. И не все люди, имеющие проблемы с питанием, имеют лишний вес. По внешнему виду не всегда можно определить, что человек кусочничает, перекусывает чипсами, на завтрак предпочитает торт, а на ужин – сытный бургер с картофелем фри.

Но каждого из нас, кто питается неправильно, выдает качество тела и, конечно, психологические проблемы, связанные с едой. Для того чтобы разобраться с этими проблемами и существует такой специалист, как психолог-диетолог. Основной целью его работы является помощь в организации питания, разбор психологических проблем, связанных с этим.

Прием психолога-диетолога

Какие бывают трудности в вопросах питания:

  • Лишний вес или, наоборот, чрезмерная худоба.
  • Заедание стрессов.
  • Переедание.
  • Успешное прохождение диеты с последующими срывами и набором сброшенного веса с процентами и др.

Попытки самостоятельно урегулировать пищевое поведение часто заканчиваются провалом. Однако всех этих неприятностей можно избежать.

Стоит отметить, что корни всех пищевых проблем лежат исключительно в психологии человека. Поэтому наиболее эффективный и действенный способ наладить отношения с едой и весом – это работа со специалистом психологом-диетологом.

Что приводит к развитию пищевых нарушений?

РПП – расстройства пищевого поведения – возникают:

  • Из-за наследственности (нездоровое отношение к еде у всей семьи).
  • Из-за зацикленности на собственном весе.
  • Из-за нерегулярного, несбалансированного питания.
  • Из-за постоянного сидения на диетах, голодовок, разгрузочных дней и т.д.
  • Из-за стрессов.
  • Из-за созависимости (проживание вместе с алкоголиком, наркоманом, игроманом).
  • Из-за деструктивных моделей поведения, принятых в семье (решение конфликтов через обвинение, вызов чувства стыда и другие манипуляционные формы).

Как понять, что необходимо обратиться к психологу-диетологу?

Понять, что вам нужен психолог-диетолог можно по следующим признакам:

  • Вы зациклены на еде (количестве, качестве).
  • Вы не можете выдерживать голод (испытываете раздражение, а когда добираетесь до еды, то съедаете больше, чем нужно).
  • Вы испытываете чувство вины, стыда, страха, когда собираетесь начать есть или после еды.
  • Вы переедаете (не можете прекратить есть, даже когда чувствуете сытость; не в состоянии определить «правильный» размер порции).
  • Вы не можете заставить себя питаться.
  • Вы компенсируете съеденное физическими нагрузками или другими способами (слабительными таблетками и другими видами очищения).

Признаков наличия проблем с питанием гораздо больше. Если появились сомнения, не стоит откладывать визит к психологу-диетологу.