Интересно знать, но массаж беременным женщинам категорически противопоказан в первом триместре беременности. Врачи объясняют запрет тем, что в первые 13 недель происходит формирование внутренних органов и систем ребенка. Внешнее воздействием может привести к патологиям плода, вызвать нарушения в развитии.
Однако на ранних сроках и на протяжении всего срока беременности можно заниматься лечебной физкультурой, естественно, обращая внимание на самочувствие. Тем не менее массаж для беременных является полноценной процедурой, которая пользуется спросом и способна решить возникающие во время течения беременности проблемы.
Виды запрещенных и разрешенных массажей для беременных женщин
Важно знать! Запрещен массаж молочных желез, запястий и лодыжек. Так как это может привести к спазмированию матки и вызвать преждевременные роды.
Во время беременности запрещено проводить антицеллюлитные массажи. Появление целлюлита почти неизбежно и определяется по большей части гормональным фоном женщины. Однако как бы не хотелось, проводить процедуру противопоказано.
Во-первых, это бесполезно и целлюлит никуда не уйдет, потому что вернуть в тонус растянутые волокна, которые соединяют кожу и жир, не получится - в игру вступают гормоны. Во-вторых, баночный и медовый массаж небезопасны, так как организуют обильное кровообращение, вызывая учащенное сердцебиение и повышая давление.
Во втором и третьем триместрах запрещен лимфодренажный массаж. Проминание глубоких мышечных волокон противопоказано, так как может не только снять спазм, но и вызвать гипертонус.
Массаж для беременных лучше всего проводить в дни, когда нет повышенной нагрузки на мышечный корсет: не нужно идти на прием к врачу в поликлинику, работать, убираться.
Разрешено проводит массаж в таких зонах, как:
- Шейно-воротниковая. В гестационный период организм женщины менее устойчив к воздействию внешних факторов, а хронические заболевания могут переходить в острую фазу. Причиной боли в шее может быть просто банальная нагрузка, возникающая из-за ребенка. Нагружается поясничный отдел, он в свою очередь тянет за собой шейно-воротниковую зону.
- Голова. Снимается стресс, улучшается сон. Необходимо уделять особое внимание затылочным буграм, которые могут быть спазмированы из-за постоянной нагрузки. Находятся они под затылочной костью и представляют собой для твердых бугра, при массировании которых могут возникать болезненные ощущения. Именно боль является показателем напряжения.
- Руки и ноги. Возникновение отеков – довольно частое явление, проявляющееся из-за ношения неправильной обуви, стресса, сбоя водно-солевого баланса, высокий уровень прогестерона. Прогестерон готовит тело к беременности, оказывает влияние на структуры суставов и хрящей, делая их более подвижными, а отеки являются негативным дополнительным эффектом. Легкий массаж рук и ног, помогает разогнать жидкость по организму убрать «болото».
