Headeranim img1 Headeranim img2 Headeranim img3

Бесплатный звонок по России:

8 800 700-44-47

СТАТЬИ

5 САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК, КОТОРЫЕ СОВЕРШАЮТ ХУДЕЮЩИЕ

К сожалению, не всегда наши попытки похудеть приводят к желаемому результату. Иногда, несмотря на все усилия, лишний вес не уходит, или уходит, но потом быстро возвращается обратно. Кроме того, бывают печальные случаи, когда снижение веса приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Почему так происходит?

О самых распространенных ошибках, которые совершают люди, желающие похудеть, рассказывает Марият Мухина, врач-иглорефлексотерапевт,  доктор медицинских наук и автор более 40 научных трудов по авторской методике лечения избыточной массы тела.

 

Ошибка № 1. Неправильная мотивация

Хотите похудеть, чтобы больше нравиться своему мужу (своей жене)? Завидуете фигуре любимой актрисы (любимого актера)? Мечтаете хорошо выглядеть на пляже? Хотите влезть в любимое платье (джинсы), которое стало мало? Придется вас огорчить – скорее всего, похудеть вам не удастся из-за недостаточной мотивации.

- Марият, какой должна быть мотивация, чтобы похудеть раз и навсегда?

Желание похудеть должно быть сильным и осмысленным.

- Чем ближе лето, тем сильнее желание привести себя в порядок к пляжному сезону. Почему Вы считаете эту мотивацию неправильной?

Воспринимая борьбу с лишними килограммами, как мероприятие, которое должно завершиться к определенному сроку, мы сами себе даем установку, что снижение веса будет временным. Как только пляжный сезон закончится – мотив перестанет работать, и человек с чистой совестью снова наберет лишние килограммы.

В марте к нам в клинику ОРИГИТЕЯ® приходят людей, которые набрали вес за зиму и мечтают к лету привести себя в порядок. У них бывают сезонные колебания веса до 10-15 кг, что очень вредно для здоровья, в первую очередь, для гормонального фона и психоэмоциональной сферы.

- Насчет маленького платья: разве иметь перед глазами ориентир, который вдохновляет на похудение, плохо?

Некоторые, собираясь худеть, не только достают из сундуков одежду, которая давно уже мала, но даже специально ушивают нормальные вещи или начинают покупать все на размер меньше. Это попытка поведенчески отрегулировать процесс снижения веса. На самом деле, когда нам постоянно попадается на глаза злосчастное платье, которое мало, многие не вдохновляются, а боятся сорваться и испытывают чувство вины. То есть  иногда возникает дополнительный стресс, который мешает похудению.

- Понятно. А почему не стоит худеть, чтобы понравиться любимому человеку?

Стройная фигура не является гарантией того, что вас полюбят. А если вы похудели, но главная цель так и не достигнута, наступает разочарование, лучший способ справиться с которым – съесть что-нибудь вкусненькое. В результате  лишние килограммы очень быстро возвращаются. Кроме того, все, что мы делаем ради других, проигрывает тому, что мы делаем ради себя. Если для себя мы хотим съесть тортик, а для других хотим похудеть, отгадайте – какое желание победит?

- Некоторые юные девушки мечтают о фигуре, как у любимой актрисы или фотомодели, и садятся на диету. Как вам такая мотивация?

Она никуда не годится! Пресловутая худоба актрис и манекенщиц обусловлена профессией и поддерживается специальной диетой и физическими нагрузками. Если обычная девушка с нормальным весом начинает истязать себя диетами только для того, чтобы походить на модель, это явный признак психологических проблем. Окружающие должны насторожиться – дело может закончиться анорексией!

- А если у девушки вес, действительно, больше нормы?

В любом случае мотивация «хочу быть как модель» не работает. Скажу больше: когда человек пытается похудеть исключительно «ради красоты», обычно ничего из этого не выходит. Ожирение – это болезнь, поэтому снижение массы тела необходимо воспринимать как процесс лечения и оздоровления организма. Эстетическая сторона вопроса должна быть на втором месте.

-  Почему желание стать здоровой является более правильной мотивацией для снижения веса, чем желание стать красивой?

Потому что со здоровьем не шутят. Если человек это понимает, он будет настроен на результат. В моей практике был показательный случай: пришла очень полная женщина, у которой на одной ноге был металлический сустав. Ее собственный сустав разрушился под влиянием 40 кг. лишнего веса, однако вскоре и протез начал деформироваться, и врачи предупредили, что если она не похудеет, то потребуется операция. Конечно, у этой женщины была сильнейшая мотивация, которая помогла ей справиться с проблемой. Она хотела похудеть, и у нее все получилось. Точно так же бывает, когда человек начинает худеть из-за того, что врачи ему сказали, что при таком большом весе велик риск проблем с сердцем. У людей с подобной мотивацией хорошо получается сбросить вес, а результат сохраняется надолго.

 

Ошибка № 2. Голодание

Думаете, чем меньше калорий съедено, тем быстрее снизится вес? Не факт!

- Разве голодание не способствует снижению веса?

С  одной стороны, все правильно: если с пищей поступает мало калорий, организм начинает расходовать собственные запасы жира и худеет. С другой стороны, для того, чтобы жир «сгорал», нужны специальные липолитические ферменты. Если человек ничего не ест, у него этих ферментов недостаточно.

- Эти ферменты содержатся в пище?

Они вырабатываются в организме, но для их синтеза нужны белки, жиры, углеводы, витамины и микроэлементы. Если каких-то веществ не хватает – липолиз (расщепление жира) не пойдет. Следовательно, для того, чтобы эффективно худеть, человек не должен голодать.

Третья ошибка, которую совершают худеющие, тесно связана со второй.

 

Ошибка № 3. Экспресс-диеты

Хочется похудеть за 7-10 дней на 5-10 килограммов? Выбирайте любую из экспресс-диет, которые в большом количестве висят на всех женских сайтых – и в добрый путь. Только не удивляйтесь тому, что потерянные килограммы вернутся обратно и очень скоро.

- Марият, я знаю, что вы против экспресс-диет.

То, что вы называете «экспресс-диетой», правильнее было бы назвать несбалансированным питанием. Не спорю, «экстремальные диеты» помогают сбросить вес. Вопрос: надолго ли и какой ценой?

- И какова цена?

Когда человек сидит на экспресс-диетах, его организм недополучает жизненно необходимые вещества: витамины, клетчатку, белки, жиры, углеводы. В результате наносится вред здоровью. Осложнение неправильных диет – выпадение волос, выпадение зубов, ломкость ногтей, костей. Еще раз повторю: питание должно быть полноценным и разнообразным. Экспресс-диеты дают возможность быстро похудеть, но потом вес так же  быстро возвращается. А проблемы со здоровьем остаются.

- Но бывают ведь и сбалансированные диеты!

Бывают, но они не относятся к экспресс-диетам. И какой бы правильной не была диета, она не поможет вылечить ожирение. Хороший и долговременный эффект дает только комплексный подход.

 

Ошибка № 4. Отрезать все «лишнее»

Борьба с избыточным весом длится долго и требует большой силы воли. Но есть альтернатива – избавиться от лишних килограммов хирургическим путем. Стоит ли ею воспользоваться?

- Многие думают, что с помощью операции можно решить проблему лишнего веса быстро и просто.

В лечении ожирения быстрых и простых решений не бывает. Я категорически не рекомендую использовать оперативные методы, не попробовав консервативных. Да, сейчас платная эстетическая хирургия очень развита. Да, за ваши деньги врач пойдет вам навстречу и выполнит любой каприз – сделает липосакцию и удалит надоевший жир. Вот только практика показывает, что такого рода операции приносят пользу не тем, кто хочет похудеть, а тем, кто уже похудел.

- Поясните, пожалуйста.

К помощи пластических хирургов имеет смысл прибегать для коррекции фигуры: чтобы убрать жир из проблемных зон, которые так и не похудели после нормализации веса, или чтобы подтянуть кожу, которая обвисла.

Хирурги не лечат ожирение. Они могут устранить только симптом болезни – и то временно. Во время липосакции из организма удаляется часть жировых клеток. Сначала кажется, что это дает эффект, но потом образуются мощные жировые отложения в новых местах. Мне неоднократно приходилось видеть пациентов с «подушками» на руках и на шее, которые возникли после липосакции в области живота.

Если не устранены причины ожирения (не нормализованы обменные процессы, не приведен в равновесие анаболизм и катаболизм липидов), организм восстанавливает утерянные запасы жира.

 

Ошибка № 5. Самолечение

Несмотря на то, что он нормального веса вас отделяют 15-20 килограммов, вы уверены, что сможете похудеть самостоятельно, не прибегая к помощи специалистов?  Вот вы и допустили самую главную ошибку!

- Почему не рекомендуется самостоятельно бороться с лишним весом?

Ожирение – это серьезное заболевание, требующее профессионального подхода. Если вы ломаете ногу, то обращаетесь за помощью к травматологу, а не к соседке по этажу, которая тоже что-то когда-то ломала. Если у вас аппендицит, вас оперирует хирург, а не знакомый, который умеет держать нож в руках. При ожирении, как и при любой другой болезни, самолечение недопустимо!

- Тем не менее, многие этим занимаются… К вам в клинику часто приходят жертвы самолечения?

Довольно часто. Я могу рассказать много поучительных историй о людях, которые пьют в огромных количествах сомнительных таблеток «для снижения веса» и останавливаются только тогда, когда возникают серьезные проблемы с кишечником. О людях, которые доводят себя по полуживого состояния опасными диетами и бесконечными физическими тренировками. О людях, которые годами пытаются избавиться от избыточного веса самостоятельно и удивляются, почему ничего не получается?

- Марият, вы – автор уникальной методики лечения ожирения Золотая игла® . Вы даете своим пациентам 100%-ную гарантию похудения?

Мы не волшебники, которые обещают 100-процентный результат на всю жизнь. Очень многое зависит от самого человека и его настроя. Но опыт доказал высокую эффективность нашей методики. Мы применяем комплексный подход, контролируем процесс на всех этапах. Поэтому, если человек настроен на то, чтобы изменить свою жизнь и победить ожирение, мы поможем ему сделать это, не совершив ошибок.

Клиника Оригитея - современные методики и программы похудения для детей и взрослых!

 

Источник: клиника ОРИГИТЕЯ®

 

02.05.2011

Политика
конфиденциальности

1. Определения
Интернет проект www.origitea.ru (далее – URL, «мы») серьезно относится к вопросу конфиденциальности информации своих клиентов и посетителей сайта www.origitea.ru (далее – «вы», «посетители сайта»). Персонифицированной мы называем информацию, содержащую персональные данные (например: ФИО, логин или название компании) посетителя сайта, а также информацию о действиях, совершаемых вами на сайте URL. (например: заказ посетителя сайта с его контактной информацией). Анонимными мы называем данные, которые невозможно однозначно идентифицировать с конкретным посетителем сайта (например: статистика посещаемости сайта).
2. Использование информации
Мы используем персонифицированную информацию конкретного посетителя сайта исключительно для обеспечения ему качественного оказания услуг и их учета. Мы не раскрываем персонифицированных данных одних посетителей сайта www.origitea.ru другим посетителям сайта. Мы никогда не публикуем персонифицированную информацию в открытом доступе и не передаем ее третьим лицам. Исключением являются лишь ситуации, когда предоставление такой информации уполномоченным государственным органам предписано действующим законодательством Российской Федерации. Мы публикуем и распространяем только отчеты, построенные на основании собранных анонимных данных. При этом отчеты не содержат информацию, по которой было бы возможным идентифицировать персонифицированные данные пользователей услуг. Мы также используем анонимные данные для внутреннего анализа, целью которого является развитие продуктов и услуг www.origitea.ru
3. Ссылки
Сайт www.origitea.ru может содержать ссылки на другие сайты, не имеющие отношения к нашей компании и принадлежащие третьим лицам. Мы не несем ответственности за точность, полноту и достоверность сведений, размещенных на сайтах третьих лиц, и не берем на себя никаких обязательств по сохранению конфиденциальности информации, оставленной вами на таких сайтах.
4. Ограничение ответственности
Мы делаем все возможное для соблюдения настоящей политики конфиденциальности, однако, мы не можем гарантировать сохранность информации в случае воздействия факторов находящихся вне нашего влияния, результатом действия которых станет раскрытие информации. Сайт www.origitea.ru и вся размещенная на нем информация представлены по принципу "как есть” без каких-либо гарантий. Мы не несем ответственности за неблагоприятные последствия, а также за любые убытки, причиненные вследствие ограничения доступа к сайту www.origitea.ru или вследствие посещения сайта и использования размещенной на нем информации.
5. Контакты
По вопросам, касающимся настоящей политики, просьба обращаться по адресу psredko@origitea.info